Sobre nós
O meu trabalho como Personal Trainer
Sempre que alguem me pergunta qual é meu trabalho, minha primeira resposta é: Eu cuido de pessoas que querem ter saude e melhor qualidade de vida, pessoas que querem cuidar do corpo como cuidam de quem mais ama, afinal para amar alguem e preciso se amar também.
Ajudo pais que querem ter disposição para brincar com os filhos sem se cansar.
Ajudo mães que querem ter mais disposição para realizar suas atividades com qualidade e não ficar exausta no fim do dia.
Ajudo mulheres com Lipedema a melorar o aspecto das pernas e diminuir as dores e inflamação ocasionadas por esta doença cronica.
Ajudo senhoras e senhores a ter mais autonomia para realizar as funçôes do dia a dia sem depender de outra pessoa.
Você sabe o que e LIPEDEMA
Lipedema é uma doença que acomete cerca de 10% da população feminina do mundo.
Pernas desproporcionais ao tronco é apenas um dos sintomas. dor peso nas pernas, inchaço, hematomas frequentes e uma dificuldade de emagrecimento nos membros que não responde a dietas e exercícios como no restante do corpo.
Esta patologia tem origem genetica e fatores hormonais aceleram sua progressão.
Uso de Anticoncepcionais, tratamentos para engravidar , gestação e mesmo a menopausa, podem ser gatilhos para quem tem essa predisposição.
Como saber se tenho lipedema?
- Você sente dores, peso e apresenta hematomas frequentes?
- Quando perde peso, emagrece no abdome mas não nas pernas?
- Sente nódulos de gordura na coxa ou braços e a pele mais fria?
- Sentiu piora deste quadro após puberdade, uso de hormônios, gestação ou menopausa?
- Alguma mulher da sua família apresenta as mesmas características?
A confirmação do diagnóstico do Lipedema depende de uma avaliação com médico especialista, porém se você respondeu “sim” para a maior parte destas perguntas, vale a pena investigar.
Em um mundo tecnológico estamos cada vez mais sedentários
Da mesma forma que a tecnologia chegou para nos ajudar, ela também chegou para nós deixar mais sedentários Hoje estamos com tantas tarefas que não sobra tempo para cuidar da nossa saúde, são tantos compromissos que quando se dá conta já acabou o dia, já se passaram semanas, meses e o cansaço começa a ficar visível.
Vale lembrar que movimento não é exercício, limpar a casa não é exercícios, trabalhar em pé não é exercícios. Exercícios são movimentos orientados que têm um propósito definido, que irá gerar um esforço estabelecido que causa stress fisiológico e faz com que nosso corpo fique mais forte, mais flexível, mais magro, etc.
Não importa quantas vezes já tentou. O importante é nunca desistir.
nos dias de hoje cerca de 4% da população mundial pratica atividade fisica. e este numero ja foi menor.
Se você faz parte dos 96% de sedentarios que não praticam atividade fisica, não se preocupe pois aqui vai encontrar os melhores metodos de treinamento para melhorar sua saude, ter mais qualidade de vida e disposição para aproveitar os melhores momentos com a familia, os amigos e enfrentar os desafios do dia a dia com maestria.
Se você não gosta de praticar exercicios, eu sou o personal que fará mudar de idéia
A maioria das pessoas que iniciam um programa de treinamento tomam essa iniciativa numa questão de vida ou morte. Boa parte só começa após recomendacão médica.
Como nunca foi uma prioridade, a pratica de exercicios se tornam um fardo muito pesado, mas não precisa ser desse jeito.
Com um programa de Treinamento Personalizado equilibrado e dentro das suas condições atuais você consegue realizar sem problema ou frustração.
Existem vários métodos de treinamento que podem atender seu objetivo. O Treinamento Funcional pode ser uma alternativa pra você que não gosta do ambiente da academia, com máquinas e pesos.
O Exercicio é para todos
Não existe idade ideal, peso ideal, roupa ideal para começar um programa de treinamento. o que você precisa é de disposição, foco e principalmente constância, para tirar o máximo proveito do seu treino.
Com meu atendimento de Personal Trainer e Consultoria Online, você chega mais rapido no seiu objetivo
Programas de Treinamento
Mix de Treino FAST, STRONG, SLIM, HEALTH
Meu programa de treinamento FAST é pra você que não pode perder tempo e precisa de treinos rapidos e dinamicos sem enrolação.Se você quer força o programa de treinamento STRONG vai te levar a outro nivel.se você não esta feliz com seu peso e sonha em diminuir alguns numeros do manequim o pregrama SLIM vai te colocar naquela roupa que tanto sonha.Se você preza muito pela qualidade de vida e quer ter mais longevidade para aproveitar o momentos da vida, o programa HEALTH é o seu programa.
Atendimento Presencial e Consultoria On Line
Você quer treinar mas não consegue dispor de um tempo fixo pra isso, a Consultoria Online é o programa ideal pra você.Com o programa de consultoria online você tem o treino na palma da mão para realizar onde e quando quiser.Com o app de treino exclusivo você tem toda explicação necessária para realizar seu programa do dia sem ficar perdido no que vai fazer.
Low Pressure Fitness
Low Pressure Fitness é uma metodologia de treino internacional e consiste em um sistema de treinamento postural e respiratório inovador. LPF combina mobilização neuromiofascial, exercícios neurodinâmicos e o conceito hipopressivo. Condições como prolapso, incontinência urinária, hérnias, hemorróidas e dores nas costas estão associadas a um core incompetente (assoalho pélvico, abdominais, diafragma e multífidos que não exercem sua função ). Todas essas condições podem se beneficiar com o LPF.
Pratique o Low Pressure Fitness e sinta as mudanças em seu corpo e em sua vida!